久しぶりの料理「ウィークック」です。 今回挑戦したのは、「高たんぱく質・低脂肪献立」の料理です。 まずは、休日の下ごしらえにとりかかります。 材料はこちら。 ・アスパラ ・キャベツ ・ブロッコリー ・ネギ ・水菜 ・トマト ・ピーマン ・絹さや ・ご…